- Riviera di Chiaia, 276, 80121 Napoli NA
- Via Pasquale Stanislao Mancini, 2 00196 Roma RM
- Lun - Ven : 09.00 - 18.00
Mangia in modo bilanciato e gustoso: equilibrio perfetto tra carboidrati, proteine e grassi per sentirti sazio e leggero.
La Dieta a Zona su base Mediterranea combina l’equilibrio ormonale della Zona 40/30/30 con la qualità degli alimenti tipici della tradizione mediterranea.
Ogni pasto è bilanciato con il 40% di carboidrati a basso indice glicemico, 30% di proteine magre e 30% di grassi sani come l’olio extravergine di oliva, frutta secca e semi.
Questa dieta aiuta a mantenere stabili i livelli di insulina e glucagone, controllare la glicemia, ridurre la fame e migliorare il benessere generale.
A differenza della dieta mediterranea classica, la ripartizione dei macronutrienti è stata aggiornata per adattarsi alle esigenze moderne, riducendo l’eccesso di carboidrati e aumentando l’apporto proteico.
È una scelta ideale per chi vuole dimagrire gradualmente, migliorare la salute metabolica e seguire un’alimentazione flessibile e sostenibile.
La Dieta a Zona funziona grazie a una precisa ripartizione dei macronutrienti in ogni pasto:
Questo schema alimentare consente di:
La dieta prevede tre pasti principali e, quando necessario, piccoli spuntini bilanciati che rispettano sempre la proporzione 40/30/30.
La Dieta a Zona su base Mediterranea offre numerosi benefici per chi cerca una perdita di peso sostenibile, un miglior controllo glicemico e una dieta equilibrata che rispetti la tradizione mediterranea senza rinunce.
La mia formazione professionale, l’esperienza maturata sul campo e gli innumerevoli corsi di aggiornamento mi permettono di identificare le caratteristiche e le problematiche del singolo paziente in modo da creare un piano dietetico-nutrizionale personalizzato, “ad hoc”, mirato all’ottenimento dei risultati desiderati.
Analizziamo insieme le tue abitudini alimentari e definiamo gli obiettivi che vuoi raggiungere.
Uso strumenti avanzati per comprendere il tuo stato di salute e identificare le soluzioni.
Creo un programma su misura bilanciato, che si adatti alle tue esigenze ed ai tuoi ritmi.
Ti accompagno lungo il percorso per garantire risultati concreti e duraturi.
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