La Dieta Chetogenica Oloproteica, nota anche come Liposuzione Alimentare, è un protocollo nutrizionale studiato per indurre la chetosi attraverso un apporto proteico calibrato e una drastica riduzione di carboidrati e grassi. È una strategia mirata per il dimagrimento rapido e controllato, da intraprendere solo sotto supervisione professionale.
Ecco un esempio orientativo di giornata tipo nella fase attiva di questa dieta.
Giornata tipo (Fase 1 – Chetosi stretta)
| Orario | Pasto |
|---|---|
| Colazione | Integratore proteico aminoacidico + tè o caffè non zuccherato (o con dolcificante consentito) |
| Spuntino | Cetrioli o finocchi crudi (senza limiti) |
| Pranzo | Fonte proteica (carne, pesce, uova o vegetali low carb) + verdure a basso contenuto di carboidrati + 1 cucchiaino di olio extravergine |
| Merenda | Cetrioli o finocchi crudi (senza limiti) |
| Cena | Integratore proteico aminoacidico + verdure a basso contenuto di carboidrati + 1 cucchiaino di olio extravergine |
Indicazioni fondamentali
- Idratazione: bere almeno 2 litri di acqua oligominerale al giorno.
- Integrazione: l’assunzione di sali minerali (potassio, magnesio, sodio) e vitamine è obbligatoria in questa fase.
- Alimenti vietati: zuccheri, alcolici, cereali, frutta, latticini.
L’eliminazione è totale e rigorosa nella fase iniziale per garantire l’ingresso e il mantenimento della chetosi.
Nota importante
Questo schema ha esclusivamente scopo illustrativo e informativo. Non presenta quantità né grammature specifiche proprio per evitare interpretazioni errate o applicazioni autonome.
Ogni protocollo deve essere elaborato e supervisionato da un professionista qualificato, tenendo conto delle condizioni cliniche, delle necessità nutrizionali e degli obiettivi individuali.
L’autore non si assume responsabilità per un uso improprio delle informazioni riportate. Prima di iniziare qualsiasi piano nutrizionale, è fondamentale rivolgersi al proprio nutrizionista di fiducia.